Gesundheit

Stresskiller Aquarium

Dass Wasser eine beruhigende Wirkung auf Geist und Körper hat, ist längst bekannt. Schwimmen Fische im blauen Nass, ist der Effekt noch grösser: der Blutdruck sinkt, die Stresswogen ebben ab.

Von Tanja Aebli

Publiziert am 05.04.2026

Thema Zootiere

2 Minuten

Kommentare

Meditation pur: Das Betrachten von Aquarienfischen reduziert Stress und senkt den Blutdruck. (Bild: Shutterstock)

Aquarien sind nicht bloss dekorative Elemente im trauten Heim, Restaurant oder Wartezimmer von Arztpraxen. Wissenschaftlich belegt ist: Das Beobachten von Fischen hinter Glas kann Blutdruck und Herzschlag senken. Ob es die Fische selbst sind, die sanft durchs Wasser gleiten, die Lichtspiele oder die Geräusche des Wassers, ist nicht restlos geklärt. Klar hingegen ist: Aquarien sind eine Art Therapeutikum gegen Stress, Anspannung und psychische Probleme aller Art. Bei Menschen, die ihren Blick immer wieder auf Aquarien richten, sind die Werte von Angst und Depression signifikant tiefer als bei jenen, die das nicht tun. Für einmal gilt: Die Dosis macht das Glück. Je mehr Fische sich im Becken befinden, desto positiver die Auswirkungen auf Blutdruck und Herzfrequenz.

Fische gehören heute zu den beliebtesten Haustieren. Die ältesten Wirbeltiere unseres Planeten nehmen ihre Umgebung bewusst wahr, kommunizieren auf vielfältige Weise und können auch unter Stress leiden. Letzteres ist…