Vor dem Saunagang ist es wie vor dem Betreten eines Schwimmbads: Duschen ist angesagt. Das hat zum einen hygienische Gründe, zum anderen wird so der beim Schwitzen störende Fettfilm auf der Haut entfernt. Abtrocknen nicht vergessen, denn mit trockener Haut schwitzt es sich besser.

Sauniert wird in der Regel nackt, wobei man sich das Saunatuch um die Hüfte oder den Körper wickeln kann, um sich nicht ganz so exponiert zu fühlen. Anstarren oder gar anfassen von anderen Saunabesuchern ist nicht nur ein No-Go, sondern kann auch zum Rauswurf führen. Die meisten öffentlichen Saunen bieten Zeiten nur für Männer oder Frauen an, damit jeder sich wohlfühlt. Pärchen sollten sich in der Sauna mit dem Austausch von Zärtlichkeiten zurückhalten. Dafür gibt es sicher auch schönere Orte.

Nach dem Duschen kann es losgehen mit der Hitzephase. Dabei gilt es als höflich, beim Betreten der Sauna die bereits Anwesenden zu grüssen. In der Sauna befinden sich Bänke auf verschiedenen Stufen. Da warme Luft nach…

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